2006 11/24 体重体組成計

JCBのポイントがたまっていたので体重体組成計（カラダスキャン）と交換することにし先日届きました。
早速計ってみたらびっくり
前よりかなり体脂肪率が増えている！！

でも良く考えたら当然
先の職員健診でも久しぶりにBMIが２２を超えていたし
脚を痛めていることもあって筋肉トレーニングもジョギングもできていないし

ここは冷静に今後の対策を検討しなければ・・・。

ということで
昨日から久しぶりに
筋肉トレーニングを開始
ダンベル、スクワット、腹筋、腕立てより開始。
今日は心地よい筋肉痛
ああ、この痛さは久しぶりとなぜか感動
久しぶりにターザンも買いました。

先日読んだ記事で
”計るだけダイエット”に失敗した人は
“毎日の体重を誰かに報告するダイエット”が有効というのがありました。
確かにこれは効きそうです。

まあ、私の場合成功したときだけ体脂肪％減と報告させていただきます。

2006 11/19 ピアノのレッスン

　今日は早起き（と言っても９時ごろ）して午前中は結構真面目にピアノの練習。
午後、何気なくテレビをつけたら東京女子マラソンをやっていました。
マラソンって不思議ですね、見始めたらもう目が離せなくなってしまう・・。
ただ2本の脚を交互に動かして前に進む、それだけなのに
どこで仕掛けるか、相手との駆け引き、心理ゲーム
もうだめ、おもしろすぎ
最後まで見てしまいました。
高橋尚子さんのファンです。
今日は惨敗でしたがきっと復活すると信じています。

で
ピアノのレッスンですが
ツエルニー8小節はまだ順調にマルをもらえます（5曲ずつやっています）。
バッハ平均律の1巻22番
今日こそは完璧な暗譜を目指してって思い一番時間をかけて練習しましたが
またフーガの途中で止まり弾きなおし
何とか最後まで弾けましたが
暗譜に気を取られるとどうしても細部が行き届かず
繊細な時間が欲しいですねとコメント
今日はツエルニーもマッチョな感じと言われたり体育会系でしたね。
押忍
でもまあいいでしょうとあがり
で次にやることになっていた2巻の6番
先生が楽譜を取りに行こうとするので
まだ見てませんというと
えっ、何で？って！！
ラベルソナチネは2楽章を見てもらいました。
私の印象ではなんとなくペダルを多用して
不思議な世界を作るような感じで弾いていたのですが
ペダル使いすぎ
この曲は古典の舞曲のようなイメージでと
言われました。
ハーフペダル、クオーターペダルが必要な場所もあって
苦手な私は四苦八苦でした。
美しいにごり、許容できるにごりはいいけど
それ以上はだめ。
そのためにハーフペダルが必要になるとのことですね。
音量やテンポによって減衰にかかる時間が違うので
一回ごとに濁りの度合いが違って聞こえて
どこまでが許容範囲かますますわからなくなってしまいます。
頼りは自分の耳だけですね。

2006 11/18 笑いが取れない

講演会でしゃべって来ました。最初ゆっくりしゃべりすぎて1時間の予定が15分もオーバーしてしまいました。こちらが恐縮するくらい真剣に聞いていただきありがたかったです。
ただ今日はここぞと言うところで全然笑いが取れなかったのです。聴衆がまじめな方ばかりだったかもしれませんがやっぱり関西人として恥ずかしい。真面目な内容の講演会でも随所に笑えるポイントを設定しているはずが・・・。次回までに修行して出直します。

2006 11/17 クリスマスコンサート

12月15日に職場のクリスマスコンサートで船でお知り合いになったE先生の尺八とピアノでデュオをすることになりましたが、今日その楽譜が届きました。
オールバッハプログラム。
シチリアーノ
アダージオ（アリオーソ）
ブーレ（フルートの為のパルティータから）　これは尺八ソロ
アリア（有名なG線上の）
組曲第2番からバディネリ
の5曲

私は大学のころ
ぴあのや～～めたっとすっきりしたあと
さびしくなって
1年半ほどフルートを習ったことがあります。
そのころ
シチリアーナや組曲第2番をレッスンしてもらっていました。
ただバディネリだけは難しすぎて
これはやめときましょうね、もっとあとでね
っと言われた記憶が・・。
速いんです。むずかしいんです。
でもそれをフルートでなく尺八で吹いちゃうE先生
やっぱりすごいかも！！
これは楽しみになってきました。

2006 11/11 研究会

午後から大阪の研究会に出席
その後中高時代の同級生二人と食事をしました。
ウエスティンホテルの近くの多国籍料理店に行きましたが
二人とも大酒飲みなので私も飲みすぎ、食べすぎてしまいました。

ばかばかしくなるような　たわいもないことを
あれこれ喋っているうちに時間がたっていました。
お料理もおいしかったです。