もうちょっとでこのテンプレートが似合う季節がやってきます。テンプレート変更サボってる間に１年が・・
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職場の方からビリーズブートキャンプのDVDを頂きました。
さっそく基礎プログラム１というのをやってみました。
ビリーバンドがないので
可能なところはチューブで代用して
筋肉に負荷が必要なところはダンベルを使えば？
と言われましたが
何もなしで今日は十分
ぐっしょり汗をかきました。
たいしたことないんじゃないと思っていましたが十分ハードでした。
まあ、体がなまっているせいもありますが
結構筋肉が張っています。
でもスポーツ後の爽快感があり
気持ち良よかったです。
あした（あさって？）の筋肉痛はいかに？
さっそく基礎プログラム１というのをやってみました。
ビリーバンドがないので
可能なところはチューブで代用して
筋肉に負荷が必要なところはダンベルを使えば？
と言われましたが
何もなしで今日は十分
ぐっしょり汗をかきました。
たいしたことないんじゃないと思っていましたが十分ハードでした。
まあ、体がなまっているせいもありますが
結構筋肉が張っています。
でもスポーツ後の爽快感があり
気持ち良よかったです。
あした（あさって？）の筋肉痛はいかに？
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無題
Re:無題
世間は３連休だけど関係ないね？
今日は立派な筋肉痛ですが心地よいです。
何とか体力低下をこの辺で防ぎ止めんと・・。
がんばるぞ～
無題
Re:無題
特にあのハードな腹筋メニューは全部は無理です。
ずっと肩上げての動きは着いていけませんでした。
でもキックとボクシング系は得意、なかなか気持ちいです。