2009 01/22 風邪を引かないコツ

そろそろ風邪がはやってきました。
周りでもごほごほ咳をしている人が多いです。
今年は健康な１年を過ごすことが第１の目標ですから
絶対に風邪など引いておられません。

思い起こせば
近年では
２００６年大学洋上セミナーに１ヶ月乗船して
帰ってくるなりひどい風邪を引きました。
http://aizankei.blog.shinobi.jp/Entry/20/
その後はあまりひどいのは引いていません。

風邪を引かないコツ
これは
絶対に自分は風邪引かない
と思い込むこと。
風邪のウイルスがやってきたら
”あんたに付き合って風邪引いてる暇ないんや”
と言ってお引取り願うのが一番。

予防には
手洗いとうがいと言いますが
手洗いは確かに大切ですが
うがいの方はあまり関係ないと私は思っています。
全然やっていません。

あと睡眠と栄養
これは基本ですね。
風邪引きそうと思ったら
仕事はぜ～んぶ明日に伸ばして
さっさと寝ます。