[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
オリンピックもいよいよ終りですね。
昨夜は寝ようと思いテレビを消そうとしたんですが
バスケの女子決勝をやっていて思わず最後まで見てしまいました。
アメリカーオーストラリア戦です。
日本が出場していない試合は純粋にプレイそのものを楽しめるのがいいですね。
試合はディフェンス力、オフェンス力とも圧倒的にアメリカが勝っていて
オーストラリアのシュートがことごとくはずれ
途中経過ですがオーストラリアのシュート決定率は２５％くらい
かたやアメリカはディフェンスに阻まれようと
次々にシュートを決めていきます。
ファールされながらもバスケットカウントで得点しフリースローを決めて３点奪っていきます。
やっぱりチームプレイとはいえ個人技の優れている方が勝ちます。
空中でディフェンスに執拗にマークされながらも姿勢を保ってシュートを決めていくアメリカ選手のバランスのよさに感嘆していました。
今日は久しぶりのピアノレッスン日です。
実はあまり練習できていません。
現在“ピアノ弾きたくない病”にかかっています。
そのせいで先週スポーツクラブに入り浸っていました。
特に理由はないんですけど
なんとなく うっとおしくなって・・。
自分の健康のために使う時間もしっかり確保しようと反省したことは事実です。
ピアノに時間を費やしすぎていたので
もう少しバランスの取れた生活をと考えました。
体力ないとやりたいことも十分できないし
この辺で少し方針変更しようということです。
とか言いながらもレッスンに行ってきました。
今日はテンペストを持って行きました。
弾くだけで２０分近くかかるのでこれだけで時間切れになると思っていたとおり
すでにテンペストのレッスンだけでかなり時間オーバーでした。
弾き始める前に
“今日が仕上げですか？”と いつものように軽いジャブが入ります。
“(なんでやねん！）２回目ですから、まだまだ” と突っ込むと
“だから２回目だから仕上げかと思って”いう返事
完全無視してマイペースで弾きました。
弾き終わった後の第１声は
“１楽章が一番いい。でも弾けてないところがある。
３楽章はリズムが悪い。”
ほんとに３楽章のような曲を弾くと自分でもリズム感が悪いのが良くわかります。
横で先生が一緒に弾いてくれましたがどんどんずれて修正不能に陥ります。
自分で自分の演奏を録音で聴いていて気分悪くなることがあります。
リズムが乱れた演奏ほど気分悪いものはありません。
たくさんのだめ出しのあと
けろっと“じゃあ次回暗譜で仕上げましょう”と
やっぱり来たか、と思いながら一応素直に“はい”と返事する私。
次の練習曲にショパンの３度のエテュードをすることになっています。
ずっと難しそうで逃げ回っていましたが
苦手の３度いつかは何とか弾けるようになりたいので挑戦することになりました。
３度、大嫌いです。
ベートーベンの３番のソナタ、出だし見ただけで却下したほどです。
今日は指使いを教えてもらうためだけに楽譜を持参しました。
先生の弾くのを横で見ていましたが
見れば見るほど聴けば聴くほど無理～って感じがして来ました。
健康な右手の方まで腱鞘炎にならないことを祈るのみです。
[0回]
１週間前に入会したスポーツクラブ
今週は何と３回も行ってきました。
もともと夏休みをとる予定で仕事をほとんど入れてなかったので
余裕で３回です。
今日は土曜日ということでフルコースメニュー
まず
アップはウオーキング１０分
その後エアロビクス４５分
そして筋トレ ８種類 １５回×２セット
ランニング ３０分
仕上げは 水泳５００ｍ
久しぶりにエアロを楽しみました。
エアロビクスは最初に乗った洋上大学の船で
毎日レッスンを受けていましたがそれ以来。
今日はとってもかわいいインストラクターの方のステップが
躍動感にあふれていて すてきだなあと思いながら
とても楽しく踊れました。
あとでそのインストラクターの方に
“めちゃめちゃ楽しそうに踊ってはったやん、
ただもんじゃないと思ってたんですよ。
スポーツやってはったでしょ？
センスもありますし”
とお褒めの言葉をいただきました。
ちょっとほめられるとすぐその気になってうれしくなり
“また来ます～”と約束してしまいました。
しっかり身についた脂肪を燃焼させるには
とりあえず有酸素運動は欠かせません。
ランニングをマシンで走るのは３０分以上は拷問なので
楽しいプログラムを入れて行きたいと思います。
実は昨日、再び垂水のイタ飯に行ったのですが
水泳をがんばっている先輩が来られていました。
バタフライ１００ｍでマスターズに出ることを目指して
週に５回も泳いでいらっしゃいます。
そこで
“水泳は楽しいし気持ちいいけど、やせないことが実証されてるから
有酸素運動はランニングとエアロにしようと思う”
とか言ってしまいました。
（とっても失礼ですな発言ですが言われなれているようであまり怒ってなかったようです）
やっぱり身体を動かすことは気持ちいいです。
疲れているはずですが体調も良くなり前向きな気分になれました。
[0回]
ロイターニュースによると
イタリアの海岸で生まれたばかりのウミガメ約６０匹が道に迷い
レストランに進入したそうです。
http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-33324120080819
おいしそうな料理のにおいにつられたのか
ワインにつられたのか
はたまたかわいいウエイトレスにつられたのかは不明です。
明石のウミガメも１匹迷子になりそうな子がいましたが
さすがイタリア、集団で道草ですか？
でも無事に海に戻されたとのことですのでご安心ください。
[0回]
今年も去年に引き続きザルツブルグへの旅を企画していましたが
諸般の事情で中止になり
仕事は入れてなくて暇になったので
急遽有馬温泉（中○房○苑)に行って来ました。
ゆったりと温泉につかりおいしい料理を堪能し
朝風呂まで入ってゆったり朝ごはん(旅館の朝ごはん最高！）を食べてから
いつもと逆コース
有馬から六甲山に登って来ました。
思ったほど暑くはなくて気持ちのいい山歩きを楽しみました。
写真は私の好みの緑からあふれる木漏れ日の光景です。
せっかく六甲に来たのでということで
高山植物園に行ってきましたが
こちらは花達も猛暑に耐えかねて暑そうで元気がありませんでした。
ちょっと暑そうなニッコウキスゲです。
真夏のハイキング、いかにも暑そうですが
標高も高く下界とは別世界の涼しい風が吹き抜けていきます。
是非お試し下さい。
[0回]
今年の２月から始めた書くだけダイエット
革表紙の立派なノート(実は２月なので叩き売り激安ダイアリー)まで買って記録したのに
もう半年になるのに
現在のところ体重は１ｋｇ増。
それで
ついに決心
数年ぶりにスポーツクラブに通うことにしました。
前回も申し込んだ当初はがんばって週に２～３回行ってたんですが
諸般の事情で
週に１回になり、２週間に１回になり、そして気がついたら半年開いていて
いつの間にか退会になってました。
そんなこんなで今回も通帳から毎月無駄にお金が引き落とされていくばかりになりそうと二の足を踏んでいましたが
ここに来て
ウエスと周りが太くなったような
そして体力もどんどん落ちている気が・・
そしてテレビでは鍛え上げられたオリンピック選手の肉体美が連日放映されています。
色々なことが後押しして
ついに今日申し込んできました。
前回は職場の近くで土日はほとんど行ってなかったので
今回は自宅から車で約５分。これなら土日も１回くらいは行けそうです。
今日手続きを終えてから早速ジムとプールで汗を流してきました。
久々に泳いだのでちょっと疲れました。
いつもは使わない上腕３頭筋がすでに筋肉痛になっています。
ジムではかわいいインストラクターが手取り足取り教えてくれました。
ここのクラブのキャッチフレーズは
“あなたの脂肪、高価買い取ります”で
どうぞどうぞいくらでも買ってといった感じ。
前のジムではノートに記録していましたが
時代は変わりコンピューター記録になっていました。
体の成分測定を受けましたが
脂肪が思ったより多くてぞ～としました。
週に何回(月に何回)通えるかわかりませんが
とりあえずお金は払ったので
可能な限り行くつもりです。
スタジオもエアロはもちろん、ピラティス、フラダンス、社交ダンス、ボクシングフィット、ラテンダンス、ヒップホップ、太極拳まであってあきさせないようになっています。
目標は週に２回です。
書くだけダイエットも併用してやっていきます。
[0回]