2008 06/21 書くだけダイエットその後

2月から書くだけダイエットを始めてすでに3ヶ月以上たちました。
途中経過ですが・・

全く変わりありません。
この1週間は忙しくて書くだけダイエットもほったらかしていました。
今日、1週間ぶりに体重測定したら
初日と１ｋｇも変わらず。

仕事が忙しいと、私の場合ストレス太りします。
職場に誰かが買ってきたチョコレートとか頂き物のお菓子とか
気がつくと一気に食べていることがあります。
あ～恐ろしい。
週末になるとストレスがはずれるせいか抑制が効いて
平日に増えた体重を落とすことができます。

そしてその繰り返し

junkoさんが
岡田斗司夫氏の　“いつまでもデブと思うなよ”を貸してくれたので
読んでみました。
彼は1年で50ｋｇの減量に成功したことで有名な
レコーディングダイエットの教祖的存在です。
その本によるとレコーディングダイエットのフェーズ進行は
助走→離陸→上昇→巡航
と飛行機の発進になぞらえて説明されています。
第1段階助走は
食べたものと体重を記録し、食べたいものは我慢しないとあります。
期間は2週間から数ヶ月
そろそろ次のフェーズへ移行する時期ですが
なかなか思い通りに進みません。